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期數:第97期
標題:給自己按讚的嗎?
發刊日:2012-04-13 10:26:51




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【招生】海綿寶寶奇幻旅程--情緒探索夏令營。小朋友,想不想一起探索海綿寶寶的世界?做事伸縮自如的海綿寶寶,態度正向樂觀的派大星,他們有什麼秘訣呢?大發明家珊迪,音樂才子章魚哥,個個身懷絕技,你的拿手絕活又是什麼呢?今年暑假邀請你和向晴中心,潛入海底展開一段情緒探索的奇幻旅程吧! 詳細請點閱觀看


給自己按讚了嗎?

社工/楷晴

最近盛行的facebook網路平台,總有許多網友在留言或文章處按讚,以表認 同、肯定,但是我們有多久沒給自己按讚了呢?但是要怎麼做呢?提供以下秘訣供大家參考:

1、給自己一個溫暖的笑容
每天趕著上班、趕著上課、趕著接送孩子、趕著銀行三點半……,匆匆忙忙的生活,似乎讓我們都忘了自己有笑容,每天起床後刷牙洗臉的時候,我都會對著鏡中給自己一個鼓勵的微笑,並告訴自己:「今天是個順利的一天喔」!

2、給自己一個真誠的感謝
我們常常跟老師、朋友以及幫助過自己的人說謝謝,但是我們有多久沒有跟自己說聲謝謝了呢?
謝謝自己準時上課、上班,
謝謝自己努力唸書、工作,
謝謝自己今天的第一個微笑,
記得跟自己說聲謝謝~好好擁抱自己疲累的心!

3、給自己一個適合的位置
人並非十全十美,也不是一無是處,肯定自己的優點,接納自己的缺點,有時缺點擺對位置會變優點。做個獨一無二的自己,瞭解自己的優點以及缺點,有缺點盡量調整,發揮優勢,終能做快樂的自己。

4、給自己一個正面能量的訊息
我記得之前看過一部金凱瑞所主演的「沒問題先生」,消極、活在自己的世界、什麼都不嘗試,在參加了一場研討會之後,定下了一個規則,只要有機會來無論如何,都要說「Yes」。剛開始他覺得很衰,要做很多自己不喜歡的事,但沒多久他就體會到了新的機會,可以給人生帶來更多的色彩,是本來所意想不到的。影片中當然有許多誇張式的幽默,但也讓我思考了「Yes」的力量--我能、我會、我可以。

小改變是會變成大改變的唷!讓我們一起來體驗這美麗新發現吧!趕快幫自己按讚吧!

 

 

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服務時間:週二至週六 上午九點至下午五點/台中市政府委託兒童福利聯盟辦理